こんにちは！
大卒→公立中学校英語教師（５年間）→退職→トロントでワーホリ（2019年6月～2020年4月）をしていたさおりです！
一人でふらっと海外バックパッカー旅行するのが好き。
2019年9月～10月中南米一人旅（アメリカ、メキシコ、グアテマラ、ホンジュラス、ニカラグア、コスタリカ、パナマ、エクアドル、ブラジル）
Twitter： @SaoriEEDnew1
・家でヨガやりたいな～。英語も一緒に勉強できたら最高！
・英語でヨガって気になるけど、理解できる気がしない…
こんな悩みに答える記事を書きました！
・英語でヨガやって英語力上がるの？
→上がります！
・体の部位の英語なんてわからない！
→この記事を読めば大丈夫です！
「英語もヨガも好きだけど、英語力に自信がない」という人もいると思うので、まずは「英語でヨガを練習するメリット」を簡単に説明します。
英語学習者にヨガがおすすめな３つの理由
もしあなたが「ヨガ好き！」で「英語力もつけたい」と思っているなら、英語でヨガはかなりお得です。
その理由を３つ説明します。
１：「ヨガ」を楽しめるから続けやすい（勉強っぽくない）
今まで英語の勉強しようと決意したけど、なかなかモチベーションが続かずに挫折した人も多いのではないでしょうか？
「英語」だけを目標にすると、「楽しさ」を見つけるのが難しいんですよね。
その点、「ヨガをやる」ということを目的にして、「英語」をヨガ練習の道具（ツール）にすれば、ヨガが楽しいから続けやすくなります。
元英語教師として言わせてもらうと、日本人が英語ができない最大の理由は「英語に触れる時間が少ない」から。
つまり、「継続は力なり」なので、楽しく続けられるヨガはおすすめです。
２：動画を見れば、言葉がわからなくても一緒に動ける
ヨガだけでなく、スポーツや芸術などの「やってみる系」は語学学習にはとても有効です。
なぜなら、「言葉がわからなくても説明を見て理解できる」から。
文法や単語がわからなかったとしても、何度も練習するうちに「〇〇って言うときは、いつもこの動作をするな」といった感じで赤ちゃんが言葉を覚えるように言語を理解していくことができます。
最初は「何言ってるの？」ってなると思いますが、そのイライラや気持ち悪さを乗り越えるとかなり英語力が伸びます。
３：毎日取り組みやすいから、単語力とリスニング力が上がる
私がいつも朝ヨガをやるときに観ているYouTubeチャンネルがこの「Yoga with Kassandra」なのですが、10分朝ヨガ動画がたくさんアップロードされています。
朝ヨガだけでなく、いろんなヨガが紹介されているのですが、ポイントは10分でできるところ。
一日10分なら、寝る前などに習慣化しやすいですよね。
先ほどの繰り返しになりますが、「継続は力なり」です。
短時間でも毎日取り組む→ボキャブラリーが増える＆英語耳が鍛えられる
だから、英語とヨガはかなり相性がいいんです！
ヨガレッスンでよく使う英語「体の部位」編
では、実際のヨガレッスンでよく使われる英語を紹介します。
今回は、「体の部位」を表す英語にフォーカスします。
読みづらい単語にはフリガナをつけました。
文字化けっぽく見えるかもしれませんが、英語っぽく読むコツですのでがんばってみてください。
１：「頭～首」の英語11選
| 頭 | head |
| 脳天、頭のてっぺん | crown (of (your) head) |
| おでこ | forehead |
| 顔 | face |
| 眉 | eyebrow |
| 目 | eye |
| 耳 | ear |
| 鼻 | nose |
| 口 | mouth |
| あご | chin |
| 首 | neck |
２：「肩～腕」の英語16選
| 肩 | shoulder |
| 腕 | arm |
| 上腕 | upper arm |
| 肘 | elbow |
| 前腕 | forearm |
| 手首 | wrist（ゥリｓｔ） |
| 手 | hand |
| 手のひら | palm |
| げんこつ、指関節 | knuckle（ナッコゥ） |
| 指 | finger |
| 指先 | fingertip |
| 親指 | thumb（サｍ） |
| 人差し指 | index finger, forefinger, first finger |
| 中指 | middle finger, second finger |
| 薬指 | ring finger, third finger |
| 小指 | little finger, forth finger, pinkie |
３：「首下～腰」の英語13選
| 肩甲骨 | shoulder blade |
| 脊柱、背骨 | spine（スパイｎ）, backbone |
| 背中 | back |
| 背中の上部 | upper back |
| 腰 | lower back |
| ウエスト | waist |
| 胸 | chest |
| 心臓 | heart |
| お腹 | belly |
| お腹の上部 | upper belly |
| 下腹部 | lower belly |
| おへそ | belly button |
| 体幹 | core |
４：「お尻～足」の英語17選
| お尻 | hip |
| 大殿筋（お尻の筋肉） | glute |
| 腰幅 | hip width（ヒッウィｚ） |
| 尾骨、尾てい骨 | tail bone |
| 脚 | leg |
| 股関節 | hip joint |
| 太もも | thigh（サィ） |
| 内もも | inner thigh |
| ハムストリング | hamstring |
| 膝 | knee（ニー） |
| すね | shin（シｎ） |
| ふくらはぎ | calf |
| 足首 | ankle |
| 足 | foot |
| つま先 | toes |
| かかと | heel |
| 足の親指 | big toe |
ヨガレッスンと体の部位に関する英語の表現3つ
では、ヨガレッスンについて日記やちょっとした会話で使える表現を紹介します。
一日5分でも英語で自己表現（独り言・作文・日記）をすることが、英語力アップにつながります！
１：朝ヨガを英語で言うと？
朝ヨガは英語だと『morning yoga』。
朝ヨガに関して、次の日本語を英語にしてみましょう！
朝ヨガやるのが好きなんです。
I like to practice yoga in the morning.
ちょこっと解説！
「ヨガをする」は、英語だと
・do yoga
・practice yoga
と言います。
「朝に」はin the morning。
「夕方に」はin the evening.
「夜に」はat night。
「夜に」だけはatを使うので気をつけましょう！
YouTubeで「朝ヨガ」と検索するときは、morning yogaを使うといいですよ。
２：最近腰が痛いんだよね。
最近腰が痛いんだよね。
I’ve had lower back pain recently.
「腰」は英語でlower back。（ちなみに、backは背中です。）
「腰痛」を表す英語はlower back painになります。
「腰痛に効くヨガ」なら、yoga for lower back painでOKです。
３：肩こりに効くヨガポーズって何？
肩こりに効くヨガポーズって何？
What yoga poses are good for stiff shoulders?
「〇〇に効く」を言い換えると、「〇〇のための」になります。
だから、forを使うことで表現できるんです。
また、「肩こり」は英語だとstiff shouldersと言います。
ヨガレッスンに必須な「体の部位」の英語表現を覚えて、英語もヨガも楽しもう！
英語でヨガを練習することで、楽しみながら英語力も伸ばすことができます。
毎日の新しいセルフケアに取り入れてみてください！
英語の勉強をがんばりたい人におすすめの記事：
＞英語が苦手な大人がまずやるべき勉強法
＞英語学習ビギナーにおすすめの無料オンライン辞書3選
